便秘解消＾−＾

朝＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
にがり水1杯
トースト1枚
ヨーグルト80gくらい
卵とカッテージチーズ等が入った蜂蜜オムレツ
トマトとオニオンのスライス2枚
冷かぼちゃスープ
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
オムレツ焦げちゃったけどおいしかった！
ブランチ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
にがり入りブラックコーヒー1杯
緑茶
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
お通じがやっと！！！！
昼＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
ウィダインゼリー
野菜スープ80Kcal
おからと豆のあえもの
海藻と大根のサラダ
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
かなりおなかが一杯！！昼はコンビ二ランチにしてみました＾−＾
間食＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
今日は会社の掃除当番でそれどころじゃなかった
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

私は自分のパソコン持っていないから休日は日記かけないんだよな〜。どうなるかしら休日・・・。明日はお昼くらいから大学あるし。ダイエットの薬のカウンセリングにも行くし。授業もなかなか忙しいものが後期入ってきたし。ああ・・・どうか週明け48キロになっていますように笑　　なんて無理無理。多分50キロに戻ってるんだろうね・・・頑張れ私。。。