なんか過食！？

朝＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
にがり水
昨日作ったクッキー2枚
納豆
ヨーグルト
モズクきゅうり
トマトとカッテージチーズとベビーハムのサラダ
ウインナー1本
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食いすぎて気持ちが悪くなった〜＊−＊うう・・ちょと後悔した・・・こんなんじゃ48キロになれないよう。。。
便がありました＾−＾
ブランチ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
ブラックコーヒー1杯
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昼＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
珈琲館のセサミパンのチキンごま風味サンド
紅茶
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ちょっと食べすぎかなあ？でも会社のご飯よりはヘルスィだと思うんだけどな
夜＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
ダイエットガム一枚
水
にがり緑茶
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ご飯を食べる時間を逃した＞−＜11時にダイエットの飲んでもいけないしもったいないと思って何も食べなかった。ふらふら・・・寝不足気味なのにもう12時半！？養命酒をのんで寝ました・・・痩せますように・・・