昨日もやっぱり夜中にお菓子を食べました。ああ・・・このウエストとヒップまずい！！
昨日は久しぶりに彼氏の家に行きました。鳥インフルエンザにもかかわらず焼き鳥ばりばりたべちゃいました。笑
勉強するつもりだったんだけどそうもいかなかった〜。。。大学生のテスト期間中ってある意味禁欲期間でもあると思う。だって買い物や遊びにはいけないし恋人にはあんまり会ってられないし・・。でも私の場合はその期間中でも気分転換したいと思う。毎日睡眠三時間でずーとやってるとノイローゼになっちゃう絶対。だって若いし笑
テスト勉強があまりはかどらない・・・けど単位頑張って取ろうと思います

みなさんお久しぶりです＾＾もう見てくれないんだろうな〜あの時知り合いだった人も・・・体重が47キロを記録していた時が本当懐かしいです。今はな、なんと54キロです涙7キロも増えちゃったんだなあ・・・すごく重たいし服も入らないのが出てきました・・・しかも胸はEカップになっちゃいました。縄跳びもやってないしね〜ご飯は超食べてるし、欠かさずお菓子を夜中に食べてるし。
ちょっと改善しないと会社の服が着れなくなっちゃう！！まじで・・・しかも今便秘だし＞−＜
・・・ということでできるだけ書こうと思います。まずめざすは50キロだね。

日記を書いていない時期は私には最悪でもう大変なことになってた＞−＜絶食を一日する日があったり暴食が止まらなくて夜中何時間も食べててそれでも満腹にならなくて・・・本当に醜かった。カウンセラーの人に確実に摂取障害起こしてるよ、このままだと過食症になっちゃうかもしれないといわれて。というわけでリバウンドはするしお肉はぶよぶよになってしまって・・・精神状態は最悪だった。会社休んだり学校休んだり・・・誰にもいえなくて人生やめたくなったね〜。そのせいで私彼氏と別れようと決意したんだ。こんな精神異常者と付き合ってていちゃかわいそうだから。でも彼氏はおどろく事に私の前で泣いたんだア＞−＜　そんなふうになってしまった私に協力できなかったこと、そして今わかれて別々の世界に生きていくのを考えると辛くて仕方ない・・・私を失いたくないって言われたよ。内心泣かしてしまった自分にまたへこんでしまったんだけど・・・。私がどんなふうになっても私を好きでいてくれるって言ってくれた。私も彼氏がどんなふうになっても多分好きでいると思う。
というわけで私はもう減量目的でこの日記をつけるのはやめます＾−＾大分体重は増えて51キロですが。でも今は健康的でスポーツも週末するようにしました。ご飯は記録しますがもっと他のことを書く本当自己満足の世界の日記になると思います笑

朝＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
白菜と昆布とねぎのゆでたものをポン酢で
さつまいもと卵マヨとツナとハムのサラダ
ゆで卵ご飯
お新香
煮干の煮付け
豆絞りのクッキー一枚
ローズヒップティ
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
食べすぎかな？

はじめて電気のやつをエステでやりました！！！すごいあれは！！！
中間報告
49キロ
25．5％体脂肪
施術後ウエストが63から60に＾−＾すごいね
でも一時的・・・

エステの契約したけれどクーリングオフしたい涙
冷静に考えて三年も払えないし他のもやってみたいし・・・まだ一つに絞るには早い。どうやってクーリングオフするんだろ・・・心配で寝不足。。。でもそれくらいエステはすごく気持ちが良いし元気になれた！！！

朝＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
シメジとにらとキャベツの炒め物
納豆ご飯
お吸い物にとろろ入れて
きゅうりのお新香
ささみをゆでたもの
ウインナー2本
トマトジュース
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久しぶりに穀物をしっかり採った感じ＾−＾食べ過ぎかも・・・つまみ食いもしてしまった。カレーのルー・・・はあ。もしかしてこれが停滞期って奴かしら？朝測ったら47キロで28％！？体脂肪ありすぎ・・・涙
昼＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
ご飯結構食べた
赤魚のたれ焼き
小松菜の和え物
サトイモの煮物
お新香
茶碗蒸
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
がっつりって感じだなあ。ああもう怒　こんなに食べてちゃいかんよなあ。。。
おやつ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
エスプレッソ珈琲を水で大量に薄める
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
みんなは抹茶系にはまっているみたい笑バナナ抹茶ミルクや抹茶ラテを午後飲んでいる人もいた。おやつには私の大好きな柿が出てきたんだけれどおやつは食べないのがポリシーだから我慢しました。そして他にもミルキーのココア味がでて3個もらった。これ一つ食べるのにどのくらい消費しなきゃいけないかと思うと・・・。今日からニッセンで購入したダイエットシェイクをやってみます。腹持ちがよいといいんだけどなあ。心配。11月中には46キロにしたいよ。明日は彼氏とディズニーランド＾0＾

朝＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
フルーツグラノーラ
低脂肪牛乳
煮干の甘煮＆しらす
キングサーモンのサラダ
ソーセージ2切れ
お新香
ローズヒップティ
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
つまみ食いばっかり・・・はあ。食べ過ぎてるかなあ。しんごちゃんの本を読むと別に食べ過ぎてはいないみたい・・・でもここに日記を記している人たちはみんなかなりの上級者で全然食べてないのよね・・・。本当尊敬します。おやつを食べないようにしてもう一ヶ月経つのにまだ生唾が出るんだよね。本当情けないというか意地汚いというか・・・
食べ過ぎているので一向に痩せないけどできるだけ運動するようにしてます。
昼＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
先輩と中華料理を食べに行く
五目おかゆ
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
ラーメン皿に一杯のおかゆ！！！多いよこれって感じだった笑　　すごくおいしいんだなあここのおかゆ・・・やみつきです＞0＜それにしても何カロリーするんだろうか・・・
おやつ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
エスプレッソを薄めて飲む
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
最近センナの薬を飲み始めてまだ三日。でも一日目と今日の三日目に便がしっかりでました＾−＾でも体重は太ったまんま・・・涙
夜＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
ダイエットシェイク（ココア）
ラズベリーのゼリー
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
二つ分駅を歩く。縄跳び1000回、腹筋など
・・・立ちくらみがする。鉄分とらなきゃ＞−＜

体脂肪計を買いました。28パーセントの時もあれば25パーセントの時もある。。。
朝はそこまで食べ過ぎなかったけど標準以上だろうなあ。。
昼またまた食べ過ぎる
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
豆腐のハンバーグ小さいの二つ
ご飯1杯分
スパゲティ盛り合わせ2人前
野菜炒め
お新香
卵焼き
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
はあ・・・食べ過ぎ。。。。600kcalはあるね。。。カロリーカットのやつをたべる。これにたよりっぱなしだよ。明日はもう少し減らそう。

朝＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
バームクーヘン1片
赤飯のおにぎり一つ
冷凍のドリア
小松菜の砂糖和え
ウーロン茶
チョコチップアイスバー1本
ゆで卵1つ
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なんでこんなに食べるんだろう・・・本当過食症だよ。最悪・・・・みんな可愛くて本当いいなあ。私はどうしてこんなに醜いんだろう。彼氏からも昨日から連絡なし。彼氏はきっとこれからのことを考えているんだろう。私にとってあの人はどれだけの存在なんだろう。独り者になりたくて仕方ない時が多々ある私・・・。もっと考えなきゃならないことがあるよ。大人になったのにこんなどうしようもない私。彼氏と恋愛してる暇なんかいらないって思うときが最近多い。こんな私変かなあ？それにしても昼、夜とあまり食べないのはいいけど朝狂ったように食べるのは明日からやめよう・・・
昼＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
すき焼き系の肉としらたきと玉ねぎ結構沢山
ご飯
カレーうどん付け合せ
温泉卵
中華スープ
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
とかいってこんなに食ってるし。はあ・・・だっておいしいんだもの。なんかブームが卵かもしれない
顔がまた丸くなってきた。昼彼氏からメールは来ず。やっぱり寂しいのかな。

もうだめかもこのダイエット・・・最悪私。過食症みたいに食べてる。
昼＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
睡眠とって昼飯。ダイエットシェイク（ヨーグルト）
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
調子が悪くてだるくなって・・・もう半休したい。。。
大学も今日はすごく重要な日なので行かなきゃならない
夜＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
ホワイティーンのガム10粒
アミノダイエット350ml
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
彼氏と微妙になる。本当に好きなんだろうか。この人でいいのだろうか。。。。私の本当のパートナーってこの人じゃない気がほんの少しだけどする。
なにもしないで寝る。生理がきちんと来なくてだるいばかり。最悪

朝＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
マーガリントースト
レタス・ハム・ゆで卵ちょっと・トマト・マヨではさんだもの
キゥイヨーグルト
りんご一つ
きな粉牛乳
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
満腹・・・・昨日の夜の記憶がないんだよね。風呂も入ってなかったよ。そうそう、大学の友達からしんごちゃんのダイエットの本もらった♪読んでみたけどかなり面白い＾−＾はげみになるね！！
ブランチ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
しょうが湯
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
超うまいよこれ！！！！！！！！！！！！！！！！
カロリー高いのかなあ・・・低いといいなV-V
昼＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
豚肉の焼肉のたれ焼き4枚
スパゲティ（トッピングの）二人前
ご飯いつもより沢山
お新香
卵2個
中華スープ
鶏肉団子2つ
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
自己最高かもしれない・・・超食べた。胃が大きくなったんだろうなあ＞−＜まずいまずいまずいまずい・・・どうしよう。でも美味しかった★だからよしとしよう。今は微妙に生理だから増えないようにだけ気をつけよう。

朝＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
食べたいものを目一杯食べた！！
生クリームたっぷりプリンの残り
むし葡萄パン
もずく
納豆ご飯
きくらげときゅうり
お新香
普通のプリン1カップ
ハニーフランスパン2口
お茶
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
胃が大きくなっているので少しずつ調整中・・・。朝はがっっっつり！！！！！！昼はすこしづつ少なくして夜はかなり・・・てのが理想だけど。今週でなんとか前のに戻せたらいいな
昼＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
ご飯普通
焼き秋刀魚
巾着の煮物
お新香
塩辛
野菜炒め沢山
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
フライものは我慢した！！
マカデミアチョコレート2つ我慢した＾−＾
でも朝昼とこんなに食いすぎてるのにお通じがうんともすんとも言わない涙　　便秘解消をまた探さなくちゃ・・・
夜＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
こんにゃくチップス1袋
ダイエットゼリー90kcal
ダイエットゼリー40kcal
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
二つも飲むなって感じだよね〜（＊−＊）はあ・・・大学でもずっと寝てたし全く来てる意味ない。おなかがはってて超でぶ＞−＜；；；ブルーになった・・・

朝＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
にがりウーロン茶
ダイエットシェイク（ヨーグルト）
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
昨日の食べすぎで体重が2キロまたまた一気に増えた。でもいいや。目標を一回達成したのであとはゆっくりやっていこうと思う。
昼＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
先輩と食事
野菜ときのこのスパゲティー
フランスパン
レタスのサウザンサラダ
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
社内の話をした。旅行の話も。この先輩と去年まで同じ部署だったのに離れてしまって寂しい＞−＜
お腹が張ってる・・・食いすぎてるからだろうけどもしかして・・？かもしれないなあ日にち的にそうだし
夜＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
こんにゃくチップス3分の1
ダイエットシェイク（ストロベリー）
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
なんかシェイクに飽きて空腹感が出てきたらどうしようと心配で仕方なかった。しかも眠くて全然授業にならなくて涙　ちょっとブルーになった。お腹も妊娠3ヶ月みたいな出かたしてるし・・・
今日我慢したものさつまいものお饅頭
今日の運動腹筋、縄跳び1000回
明日は小テストなのに勉強する気なすぃ〜＞−＜

今日は誕生日なので思いっきり食べたいものを食べました★
昼＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
すき焼き一人前
高野豆腐
しめさばの刺身
ご飯
トン汁
いんげんのさっぱり和え
からあげ大きいの2つ
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
彼氏と会いました。理想はおしゃれなカフェやバーでって感じだったんだけども疲れてたし笑　定食屋さんでした〜ずっと会えなかったから会えてすごく甘えてしまった（のろけだね）
夜＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
バームクーヘン←超超おしいい＞0＜
ぶどうむしぱん少し
生クリームのたっぷりのった大きなプリン
刺身沢山
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
すぐ寝てしまったあ・・・・・

朝＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
ウーロン茶
くるみパン
チーズマヨパン
パンのみみ＋マーガリン
キャベツとピーパンのスープ
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
ありえないくらい穀物食べ過ぎ・・・食べたら5分くらい寝てしまった！！　寝不足だしね。昨日も3時間。ちょっとお通じが＾−＾ほんのちょっとだもんなあ・・・ああこれで便秘が解消すれば1キロはへるんじゃないかなあ。出勤時にのぼり階段でこける！まずいと思った。気をつけなきゃ・・寝不足にダイエットに。。。
昼＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
中華スープ
炊き込み御飯2口
味噌田楽小さいの4本
ゆで白菜のしょうゆ和え
ちくわてんぷら半本
具沢山卵焼き
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
やっぱり食べ過ぎ？・・・あまりに便秘なので薬を飲む。いつ効くのかな？
夜＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
ライチシャーベット
水
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
社員旅行のダンスの練習8時まで笑
帰宅すると47キロを記録していた！！！！びっくりだねえ・・・・

同期が夜の食事制限を断念したようだ・・・同期のはいきなりすごく少なくしてたから心配してた。あれは私でも続かないと思う・・・
朝また4時代に起きてしまう。昨日11時半には寝てたからかな。いつもの夜更かしより眠い・・・
朝＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
梅干のお菓子3粒
きな粉牛乳
マーガリントースト
ポテトサラダ沢山
マヨゆで卵混ぜたもの
もずく
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
今日からすこしづつまたご飯減らしていかなくちゃ。顔が丸くなったと同期に言われてしまった＞−＜　今日も彼氏と帰れない・・・。明日は帰りたいなあ。。。社員旅行には48キロで行きたいです。
昼＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
とか言いながら結構食べる
オムレツトマトケチャップたっぷり
筋子1切れ
ご飯少し
小松菜等の炒め物？
お新香
中華スープ
とりにくの団子あんかけっぽい
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
食べ過ぎ・・・はあもう＞−＜ダンスの練習もする
夜＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
こんにゃくチップス（ブルーベリー）一袋
水
ブラック珈琲
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
久しぶりに少な目の夕飯だった。カラオケ行って宴会の練習！！帰宅してひッッさしぶりに彼氏と電話した＾−＾笑っちゃうんだけど幸せでした。
夜中の一時半に縄跳び500回だけやった・・・私ものすごく寝なくても良くなってる・・・いけないんじゃない？笑

なんと朝4時半に目覚めた0−0
朝＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
にがりお茶500ml
キゥイヨーグルト
キャベツとたまねぎとシメジとウインナー2本いれてスープ作る！これヒットだね〜＾−＾
煮物結構汗
トースト
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
ちょっとお通じが！！薬飲んでないのに！
ブランチ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
ブラック珈琲にがり　・・・
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊絶対胃が大きくなってるよう。お腹がすくもん＞−＜まいったなあ。いつ誘惑に負けてもおかしくないな
昼＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
煮物沢山
ウインナー1本
プロセスチーズ
ゆで卵
大根の煮物2つ
鳥の揚げたような・・・結構カロリー高そう
肉団子のような・・・高そう＞−＜
お新香
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
はあ食べ過ぎ・・・もう本当駄目じゃん・・・
さっき地震あるし。大嫌い！今不機嫌マックス！！
夜＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
こんにゃくチップス
ダイエットシェイク（ストロベリー）
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
彼氏と帰れるかと思って30分以上待ったけどメールモ途切れ途切れで・・・今週は忙しくて連絡も取れないって言ったのは私なんだけど。もう一週間近くも音信不通で・・、平気だと思ったしそこまで彼氏の存在は大きくないとどこかで思ってたみたい。
結局一人で帰って家でも嫌なことがあって何もする気きなくて・・・もう会社にも大学にも行きたくなくなった。久しぶりに涙が出た。彼氏にほんの少しでも会いたいと思った。存在は大きかったんだなと思った。。。でも一番の原因は体重が1キロリバウンドして全然順調に痩せられていないからだあああ

朝＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
にがりお茶
きなこ牛乳
温野菜（マヨ・ドレ）
マーガリントースト
小松菜のおひたし
キゥイヨーグルト2個分
煮干のにつけ
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
ちょっと食べ過ぎたかなあ・・・少しずつ前の調子に戻そう。頑張ろう。内面から気持ちから強くなっていこう。彼氏と全然連絡とっていなくて・・もう少しで私の二十歳の誕生日。はあ。こんなに痩せていなくてどうするのって感じ涙とりあえず48キロに戻さなきゃ・・・頑張ろう！！
昼＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
ご飯少し
マカロニサラダ二人分
焼き魚1切
お新香
卵焼き
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
お腹が重い・・・＞−＜今日は前に食べたことのある美味しい〜〜〜お菓子を二つ我慢した＾−＾
・・・こうやって毎日私はちいさな努力を重ねてる・・・先月まではこれを食べて満足しなくて夜も軽く食べて・・とか言って帰宅してからも食べてたんだよね。相当私の食生活変わったよ！！頑張るぞ・・・目指せ48キロ！！
夜＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
授業中にこんにゃくチップス数枚
ダイエットシェイク（ココア）
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
夜中に社員旅行でダンスを踊るので12時まで練習笑
お腹がすいて誘惑に負けそうだったあ＞−＜
そのあと縄跳び・・・びっくりしたことに1000回できるようになった！！体重も48キロになったみたい？

昨日おばあちゃんや親父に「お前は痩せすぎだ！不健康だ！食べているものはなんだそれ！！ちゃんと食べたいもの食べろ！」とかいわれたし仕舞には親父にちょっとむかつくことされて・・・高校の時のトラウマがちょっと甦った・・・＞−＜
だから今日は自分を制御できなくてもう全部どうでもいいってなってしまった。
朝＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
手のひらくらいのあんこの入ったお饅頭二つ
赤飯のおにぎり
弟の残したのり卵ごはん
パンの耳マーガリン沢山
アポロチョコレート10個
くずきり5切れ以上
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
本当もうダイエットなんかやめようと思った。何のためにやってるかわからない。この日記ももうやめようと思った。誰一人としてダイエットなんかしなくてもいいっていうんだもの。どう考えても私はもう少しひきしめなくちゃいけない体型なのに。お腹が三段腹になるんだよ？二の腕太すぎるし。お尻にはセルライトがあってすごくコンプレックスだし。どうして応援してくれる人はいないんだろうって思った。大学や都心の駅前に行くと自分がすごく太ってて嫌になる。みんな可愛くて細くて・・・どうしよう。もう2キロリバウンドしてしまったよ。
すぐ寝る。。。。。
昼＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
午後二時
こんにゃくチップス2袋
にがりお茶
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
半身浴1時間
ウォーキングとジョギング30分
縄跳びの成果が出てる！！ジョギングが苦しくない＾−＾
今ごろ運動したってもう遅いんだけど・・・
夜＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
親父がいるので普通に食べなくちゃならない
うどん
小松菜の和え物
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
彼氏とも音信不通だし誰も見方がいない・・・まあ彼氏も反対派だけれど。まだダイエット始めて一ヶ月も経ってないのに・・・

朝＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
にがり水
キウィヨーグルト
卵焼きすこし
サツマイモとカッテージチーズのマヨ和え
豆腐の味噌汁
春巻き小さいの一個←食べてしまった・・・
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
胃が膨れてるのかもしれない＞−＜
ブランチ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
にがり入りブラック珈琲
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
昼＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
緑茶
ご飯少し
かまぼこ
お新香
卵焼きみたいなの小さいの二つ
かぼちゃの煮物4切れ
焼き鮭
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
やっぱり食べ過ぎ？まずいなあ・・・っていうかお金がないよう・・・ピンチだ涙
今日はおせんべいを我慢しました＾−＾